【筋トレ1年目の教科書のような存在になりたい】 こんにちはモリショーです（SNS)！ 福岡市でフリーランスのパーソナルトレーナーをしております。 先日、以下のツイートをしました。 アイアンマン11月号より 鈴木雅さん 「 … 続きを読む 低重量で効かせるトレーニングだけがボディメイクには大事というのは大間違い