僕は以前、入浴、マッサージガン、ストレッチを組み合わせていて、筋肉痛の治りが早くなったように感じていました。 ただ、自分が楽に感じたことと、筋肉の回復が早まったと確認できることは別です。以前は「最強」とまで書きましたが、 … 続きを読む 筋肉痛を和らげたいときに｜僕のケア習慣と、マッサージガン・入浴の根拠