筋肉をつけるために、先に脂肪を増やしておく必要はありません。筋トレを始めながら、食事と休養を整えていけば大丈夫です。「太ってから筋トレ」の順番にする必要はない、ということです。 こんにちは、モリショーです。パーソナルトレ…