筋トレ初心者こそ毎日筋トレをするべきたった1つの理由
【筋トレ1年目の教科書のような存在になりたい】 こんにちはもりしょーです（SNS)！ 福岡市でITのベンチャー企業でWebマーケテイングの仕事をしながらフリーランスのパーソナルトレーナーをしております。 先日、以下のツイ…
筋トレ初心者
筋トレ初心者
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筋トレ初心者
筋トレ初心者
毎日でもジムに行ってトレーニングしてもいい3つの理由
【筋トレ1年目の教科書のような存在になりたい】 こんにちはモリショーです（SNS)！ 福岡市でフリーランスのパーソナルトレーナーをしております。 先日、以下のツイートをしました。 「毎日でもジム行っていいですか？」 行っ…
筋トレ初心者
【腕周り40cm】腕が細い人に限ってアームカールをするよねって話
【筋トレ1年目の教科書のような存在になりたい】 こんにちはモリショーです（SNS)！ 福岡市でフリーランスのパーソナルトレーナーをしております。 先日、以下のツイートをしました。 腕が細い人に限ってアームカールをする(上…
筋トレ初心者
筋トレは1セット目から3セット目まで重量と回数は変えないべきか？
【ボディメイクの正しい情報を広めたい】 こんにちはモリショーです（＠morisyofitness)！ 福岡市でフリーランスのパーソナルトレーナーをしております。 先日、以下のツイートをしました。 筋トレ初心者さんがよくや…
筋トレ初心者
運動を全くしていない人がまず始めるべきは筋トレではなくストレッチである理由
こんにちはモリショーです（＠morisyofitness）。 先日、以下のツイートをしました。 筋トレする人もしない人もストレッチだけはしたほうがいい 日常生活のクセの積み重ねでカラダは歪む ストレッチはその歪みを緩めて…
休養・回復
【実体験あり】筋トレで酸欠になってしまう原因4選
筋トレ中に酸欠で死にかけた話 ここで筋トレ中に消化不良＆酸欠で死にかけた話をします。 筋トレ中に死にかけた・・・ 3日ぶりのトレーニングではりきりすぎてスクワット追い込みすぎてまさかの”酸欠“ 恐らく原因は ・ジムに行く…
トレーニングメニュー
筋トレのインターバルの正解。筋トレ歴5年トレーナーが実体験を交えて解説
こんにちはモリショーです（@morisyo_kintore）。 「筋トレのインターバルって何分くらいがいいんだろう？」 「インターバルって短ければ短いほどいいのかな？」 そのような疑問を解決します。 結論をシンプルに答え…
トレーニングメニュー
【衝撃】分厚い胸板は胸のトレーニングをすればするほど手に入りづらくなっていく…
こんにちはモリショーです（@morisyo_kintore）。 先日、以下のツイートをしました。 分厚い胸板は胸のトレーニングをすればするほど手に入りづらくなる 上半身を鍛えるなら胸ではなく背中に目を向けること 現代人は…
筋トレ
プロテインはトレーニングしない日でも飲むべきか
結論から言います。 飲むべきです。 その理由を解説していきます。 筋肉は休んでいるときに作られるから 理由は簡単です。 『筋肉は休んでいるときに作られるから』です。 ですので、トレーニングしない日もトレーニングする日でも…
筋トレ初心者
筋トレにおける正しいフォームとは？カラダが変わらない原因はフォームにあり
どうもこんにちは森本翔馬です。 みなさん筋トレしてますか？ 筋トレって、楽しいですよね。 何が楽しいって、しっかり筋肉のことを考えて筋肉を愛するようにトレーニングしてあげればちゃんとお礼に成長してくれることですよね。 そ…
