筋トレ初心者

筋トレは独学でできる？【動画・本・ジムで学んだ11の確認点】

2018.09.14 もりしょー

筋トレは独学で始めていい？動画や本を見ても、自分のフォームが合っているか迷っていませんか。筋トレは独学でも学べます。僕も、最初はほとんど独学で学んで身体を作ってきました。使ったのは、YouTube、ジムで人の動きを…

2018.09.13 もりしょー

ジムを選びたいけど、設備が多いところなら安心？初心者が続けるには何を比べればいいのでしょうか。初心者のジム選びで、僕がまず見るのは通いやすい場所、教わりやすさ、続けられる料金の3つです。設備の写真だけを見て決めるより…

2018.09.06 もりしょー

筋トレを始めたいけど、まず腕立て？それともプロテイン？最初にすることが分からず止まっていませんか。筋トレ初心者の方には、全身を無理なく鍛えることに加えて、食事と継続を先に意識してほしいです。細かなサプリの飲み分けよ…

2018.06.03 もりしょー

こんにちは、モリショーです！筋トレを始めると、「筋肉痛がないけど効いている？」「プロテインって必要？」「一人でやっていい？」と、次々に疑問が出てきます。僕も最初はわからないことだらけでした。体重55kgから、この記事…

2018.04.23 もりしょー

ジムの月会費が高くて始めにくい。都度払いで使える市営ジムも選択肢になるのでしょうか。僕も大学生の頃、民間ジムの月会費にびっくりした一人です。そんな僕が落ち着いたのが、名古屋市の名東スポーツセンター。当時、同じ施設に2年…