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【Myprotein】EAAが臭すぎる件。それでも僕は飲み続ける理由【3ヶ月飲んでみた感想】

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こんにちはモリショーです（@morisyo_kintore）

マイプロのEAA臭すぎる・・・それでも僕が飲み続ける理由

『筋合成促進・筋分解を防ぐため』

飲むようにしてから初めての増量・減量を経験中ですが、筋肉が落ちにくくなったと感じてます

むしろ減量中でも筋肉がついているんじゃないかと感じる

EAAは飲むべきか？

結論：飲むべき

それはなぜ？

EAAに対する僕の意見を実体験を交えてお話ししていきます。

興味のある方は最後までご覧ください。


 マイプロテインのEAA

僕がEAAを飲んだのは筋トレをはじめて10年目にして。飲み始めて3ヶ月のレビュー

筋トレをはじめてというのは中学の自重トレーニングを入れてだが、ややこしいのでジムに通いはじめてからでカウントすると4年目にしてはじめてEAAを飲んだ（2019年12月）。

つまり飲み始めてまだ日が浅く、3ヶ月目だ（2019年12月初注文、この記事を書いているのは2020年2月）

 

3ヶ月間EAAを飲んでみた感想

以前よりいいパンプ感、筋肉の減少軽減を感じた

約2ヶ月間実際に使用して実感したEAAの効果

  • トレーニングでのパンプ感がアップ
  • 減量中でも筋肥大してる感覚がある
  • 減量中でも筋肉が落ちづらい感覚がある
  • 減量中でも高強度なトレーニングがしやすくなった

個人的にBCAAやEAAなどのアミノ酸サプリメントが効果を発揮するのは主減量中だと思う。

2020年1月から減量を開始して現在この文章を書いているのは2020年2月下旬。

減量初期だがすでにその効果を実感している。

EAAを飲まずに減量していた時よりも明らかに筋肉がいい感じだ（以前はEAAは飲まず、BCAAを飲んでいた）。

BCAAだけを飲んでいた頃よりも確実に調子が良い。

しかしこれは何回か減量を経験している人にしかわからない感覚かもしれない。

あえて理論っぽく言わずに感覚的にしか伝えないが（そのほうが僕のリアルな声だから）、減量中で脂肪が落ちているが筋肉がほとんど落ちていない。

むしろ筋肉が成長しながら減量が進んでいる感覚がある。

もちろん個人差はあると思うし、そのためにはしっかり減量中でも使用重量を落とさずにむしろ上げていくことができている＆栄養面にしっかり気を遣っていることが前提である。

言い換えれば、それができるようにEAAが僕をサポートしてくれているような感覚だ。

当たり前のことだがサプリメントはあくまでもサポート役だ。

メインは食事とトレーニング。

EAAは間違いなくそのメインを高いレベルで頑張れるようにサポートしてくれていると思う。

というわけでEAAは僕のサプリメントのレギュラー入りを果たしたのだった。

問題は”臭い”

効果を感じることができ、僕のサプリメントのレギュラー入りを果たしたEAAだが、問題はその臭いだ。

はっきり言って、鬼くさい。

例えるなら「ずっとお風呂に入れてあげていないワンちゃんのような臭い」がする。

・・・ノンフレーバーだから臭いのか？

味つきなら臭くないのか？

僕が購入したのはノンフレーバーで、そのほかにも非常に多くの味が用意されている。

次回は様々な味のEAAを購入し、その味をレビューしたいと思う。

もしノンフレーバー以外の味を飲んだことがある人がいれば、コメントでどんな味だったか教えて欲しい。

EAAの飲み方について解説

ここからはEAAのオススメの飲み方について解説する。

結論：エクステンドのBCAAとマイプロのEAAを混ぜて飲むのがオススメ！

なぜあえてノンフレーバーを選んだのか？

オススメの組み合わせを解説する前に、なぜ僕がマイプロのEAAをノンフレーバーで購入したのかについて触れておこう。

僕はマイプロのEAAを飲むまではアミノ酸といえばエクステンドのBCAAしか飲んでこなかった。

トレーニング中のドリンクにはBCAAとクレアチンを入れて飲んでいたのだが、十分にトレーニング中の集中力や体力の持ちを感じていた。

ちなみにBCAAは定番のエクステンドを飲んでいた。

そして今は以下のような組み合わせでトレーニング中のドリンクを作っている。

エクステンドのBCAA＋マイプロのEAA＋マイプロのクレアチン

味付け役がエクステンドのBCAAで、アミノ酸役がマイプロのEAAって感じだ。

エクステンドが美味しいから、マイプロのEAAが臭くても匂いを消してくれて美味しく飲める。

というか、エクステンドが味ついてるからEAAが邪魔しちゃいけないなと思ってEAAはノンフレーバーにしたというわけだ。

その結果どうだったのか

結果的に大正解だった。

トレーニング中のドリンクとして「マイプロのEAA＋エクステンドのBCAA＋マイプロのクレアチン」の組み合わせで、コスパ最高のスーパートレーニング頑張れるドリンクが完成した（と個人的には思っている）。

補足

なぜBCAAとEAAとクレアチンと・・・

という風にいろいろ混ぜて飲むのか疑問に思うことだろう。

それについては以下の記事で解説している。

参考にしてみるといい。

筋トレ中にプロテインはNG！オススメのトレーニング中の飲み物の紹介

別にマイプロテインじゃなくてもいいと思う

EAAを買うなら別に【Myprotein】じゃなくてもいいと思う。

1番人気パープルラース

1番人気のEAAパープルラース

ただし、こちらは味がついているので（美味い）エクステンドのBCAAとケンカしてしまう。

僕的にはトレーニング初心者さんでBCAAもクレアチンも買うのはちょっとためらうという方はこのパープルラースだけを買うことをオススメする。

これだけでも十分なトレーニング中の疲労軽減や筋分解の抑制を感じることができるだろう。

結論：飲みたい人は飲めばいい

でも結局サプリメントなんて飲みたい人だけ飲めばいい。

何回もいうけど食事をしっかりとって２時間後くらいにトレーニングにいく時が一番調子いい。

食事のタイミングが合わなかったり、大会で結果出したかったりするのであれば飲めばいいと思います。

本当にサプリメントにお金をかけているとキリがないので。

それにしてもマイプロ、安いわぁ

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