マイプロテインのEAAは臭い？ノンフレーバーを飲んだ僕の感想
この記事には広告・アフィリエイトリンクが含まれます。 「マイプロテインのEAAって臭いの？」「ノンフレーバーなら何に混ぜても飲める？」 僕が2019年12月に買ったマイプロテインのノンフレーバーEAA。はっきり言って、鬼…
サプリメント
サプリメント
EAA
サプリメント
サプリメント
筋トレ後の食事は何分以内？30分ルールより先に考えたいこと
筋トレ後の食事は大切ですが、「30分以内にプロテインを飲まないと無駄になる」わけではありません。前の食事からの間隔と、1日のたんぱく質量を見て補給します。 僕は2019年7月12日のツイートで、筋トレ後30分以内にサプリ…
サプリメント
筋肥大の食事とサプリ｜筋トレ前・後・休養日に何を優先する？
筋肥大を狙う食事は、必要なエネルギーとたんぱく質を1日で確保することが土台です。そのうえで、筋トレ前後に食べやすく配置し、休養日も食事と睡眠を整えます。 僕もサプリをいろいろ使ってきました。以前は、筋トレ前・直前・直後・…
