ベンチプレスで意外とみんなが気付けていない 『下半身の力』
【筋トレ1年目の教科書のような存在になりたい】 こんにちはモリショーです（SNS)！ 福岡市でフリーランスのパーソナルトレーナーをしております。 先日、以下のツイートをしました。 ベンチプレスで意外とみんなが気付けていな…
ベンチプレス
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約2年ベンチプレスの重量が停滞した理由とそれを打破した5つの方法
【ボディメイクの正しい情報を広めたい】 こんにちはモリショーです（SNS)！ 福岡市でフリーランスのパーソナルトレーナーをしております。 先日、以下のツイートをしました。 約2年続いたベンチプレスの重量停滞を打破した5つ…
トレーニングメニュー
【衝撃】分厚い胸板は胸のトレーニングをすればするほど手に入りづらくなっていく…
こんにちはモリショーです（@morisyo_kintore）。 先日、以下のツイートをしました。 分厚い胸板は胸のトレーニングをすればするほど手に入りづらくなる 上半身を鍛えるなら胸ではなく背中に目を向けること 現代人は…
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ベンチプレスを最速で100kg挙げたいのならこの本を読むべし
ベンチプレスを最速で100kg挙げたいのなら、ズバリこの本を読むべし ベンチプレス 基礎から実践―ベンチプレスが誰よりも強くなる 「ベンチプレス 基礎から実践」を読む目的 ベンチプレスの基礎を学ぶため 実際に僕が「ベンチ…
ベンチプレス
【No.21】ベンチプレス 基礎から実践―ベンチプレスが誰よりも強くなる
「ベンチプレス基礎から実践」を読む目的 ベンチプレスの基礎を再確認するため 学び、気づき 自分の知らないベンチプレスの技術やパワー向上の秘訣が学べた メモ 基本的なレップ数は6~8回 基本的なセット数は２〜3、多くても5…
ベンチプレス
ベンチプレス100kg突破のカギは、100kgは重いという思い込みを捨てること〜100kg突破の攻略法〜
こんにちはもりしょーです。 先日、以下のツイートをしました。 【数字の魔術】ベンチ100kgは重くない キロ計算だと重く感じるからポンド計算してみるのもオススメ 200ポンドでたったの91kg →なんか中途半端 250ポ…
