こんにちはモリショー（@morisyo_kintore)です！
世の中にはいろんなフィットネスジムがありますよね。
有名どころでいうと「GOLD GYM」や「JOYFIT」「コナミスポーツクラブ」「エニタイム」「ホリデイ」「ティップネス」など
多すぎて迷ってしまうほど。
そしてとりあえず家から近いところにしようとして、値段をみてビックリ。
フィットネスジムの月会費ってあんなに高いんですね…
とてもじゃないけど僕のような大学生が払い続けられる値段じゃない。
そんな過去の僕みたいな状況に陥っている人にオススメのジムがあります！
それは
市の運営しているスポーツセンター
です。
多分あまり知らない人も結構いるんじゃないかなと思い、今回紹介させていただきます。
ちなみに僕はもう1年くらいずっと同じ市のスポーツセンターに通っています。
もうかれこれ2年以上ずっと同じスポーツセンターのジムでトレーニングし続けています。
あくまでそこの市のスポーツセンターを基準にお話するので、
全ての市のスポーツセンターが僕の通っているところと同じではないと思いますが、参考にはなると思うのでぜひご覧ください。
市のスポーツセンターってなんぞや
市のスポーツセンターは名前の通り、市が運営している公共の施設です。
例えば愛知県なら「豊田市スポーツセンター」「守山スポーツセンター」「千種スポーツセンター」など
それぞれの市が運営しています。
それぞれの市が運営しているからといって、そこの市に住んでいないといけないということはありません。
市外の方でも普通に利用できます。
見たことないよって方はグーグルマップで「スポーツセンター」と検索してください。
写真のように出てきます。
普段何気なく過ごしている街にこんなにいっぱい市のスポーツセンターがあったんや！と驚くでしょう。
愛知県はやっぱり多いですね。
ちなみに僕の地元の和歌山県はこんな感じ
このように、田舎の県だとちょっと少ないかな〜っていう感じです。
トレーニングは田舎の高齢者が多い地域にこそもっと普及するべきだと思います。
そこは市の職員さんに頑張っていただきたいですね。
市のスポーツセンターのメリット
メリット1.あらゆるジムの中で料金が最も安い
メリット１の「あらゆるジムの中で最も料金が安い」ですが、本当に安いです。
下の表を見てください。
僕が行っている名東スポーツセンタートレーニング室の利用料金一覧です。
一回の利用料金が300円です。
５回回数券が1000円、1ヶ月券が1600円。
1年券がなななんと12800円です！
ちなみに僕は1年券を買いました。いちいち買うのもめんどくさいし、ずっと通うと確信したからです。
一回が300円だから12800÷300＝42.6666667≒43
ということは1年で43回行けば元がとれます。
つまり1ヶ月に3.5回行けば元はとれます。
つまり週１で行けばいいのです。
けど、絶対それ以上行きますよね。
破格です。安すぎます。
一般的なジムと比較して
一般的なジムと比べてみましょう。
市のスポーツセンターの料金は全部フリータイムなのでフリータイムの1ヶ月料金で比較すると・・・
市のスポーツセンター 1,600円/月
コナミスポーツセンター 9655円/月
ゴールドジム 10000円/月
安さは一目瞭然ですね。
これを利用しない手はないでしょう。
安くて良いは正義です。
このような施設があるのは非常に嬉しいですね。
作ってくれた市の職員さんにここで感謝の意を述べたいと思います。ありがとうございます。
市のスポーツセンターのデメリット
1.料金なりの設備（場所による）
ゴールドジムやそのほか人気の有名スポーツジムと比べると設備は劣ります。
しかし、場所によります。
僕が行っている名東スポーツセンターは最近リニューアルして、一回300円とは思えないほど充実した設備になりました。
見学もできるので、まずはお近くのスポーツセンターがどんな設備なのか見学してみることをおすすめします。
2.プライベート感はない
でもこれはどこのジムに行っても同じだと思います。
どうしても人の目を気にしてプライベート感を求めるのであれば、パーソナルジムへ行ってください。
3.写真撮影、動画撮影ができないところが多い
これは僕もちょっと痛いんですが、写真と動画はダメです。
パンプアップして写真を撮りたくなりますが、我慢です。お家に帰って撮りましょう。
安いことはわかったけど実際どうなの？
結論は、お金に余裕のある人は、気にせず良い設備のあるジムを選んでください。
しかし、お金に余裕のない人は絶対に市のスポーツセンターがオススメです！
確かに、ゴールドジムやそのほか人気の有名スポーツジムと比べると設備は劣ります。
しかし、大事なことは設備のよさではなく通いやすさです。
金銭的にも距離的にも通いやすいところを選びましょう。
なぜなら、
筋トレの成果はすぐに出ない。継続しなければ意味がない
からです。
いくら設備がよくても家から遠くて料金が高く、家計の首を閉めるようでは長続きはしません。
筋トレの成果は設備の良さでは決まりません。筋トレの質と回数、継続力で決まります。
上級者になってくると物足りなさは感じるかもしれませんが、ある程度のレベルまでは設備がそんなによくなくても、最低限のマシンがあれば事足りるでしょう。
また、レベルが上がってきてマシンが物足りなくなったらフリーウエイトをするようにすれば物足りなさは解決できます。
それに、ジム代にお金をかけるなら、その分食事やプロテイン、サプリメントにお金をかけたほうがマッチョになれます。
ここで実際僕が市のスポーツセンターに通ってどのくらい変化したのかお見せします。
ジムに行ったことがなく、自重トレーニングばかりやっていた頃
うーん。ガリガリですね。
市のスポーツセンターに通い始めて約半年
全体的に厚みがついた気がします。
どうでしょうか。
市のスポーツセンターの設備でも十分ということがお分りいただけると思います。
もともと僕はトレーニングが好きで、ジムに通う前から筋肉はついていました。
しかし、大きさが全然違うことがお分りいただけると思います。
ジムに通わなくても筋肉はつくが、通った方がよりつきやすいことが分かりました。
やはり自重では扱える重さに限界があるので、どうしても筋肉は大きくなりにくいです。
以上の理由から、僕は自重トレーニングが物足りなくなったら、ジムの入門として”市のスポーツセンター”をおすすめします。
もっと細かいビフォーアフターはこちらの記事に載せているのでよかったらのぞいてみてください。
まとめ
筋トレやダイエットは続けてなんぼです。
自分の続けやすい環境を選ぶことが一番大事です。
それが僕の場合は市のスポーツセンターでした。
そもそも市のスポーツセンターというものがあるということを知らない人もいたのではないでしょうか。
そんな人にも市のスポーツセンターの魅力が伝われば幸いです。
この記事を読んで行ってみようかなと思った方は、
まずGoogleマップで現在地付近で「スポーツセンター」と検索して下さい。
そして近くのスポーツセンターのウェブサイトをみて、ちゃんとトレーニング室があるかどうか確認してから行きましょう。
たまにトレーニング室がないところもあるので注意して下さい！
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ぜひ活用してみてください。
以上、もりしょーでした。
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