【筋トレ】「自分は周りに比べて成長が遅い」なんて考える必要はない2つの理由
【筋トレ1年目の教科書のような存在になりたい】 こんにちはモリショーです(SNS)! 福岡市でフリーランスのパーソナルトレーナーをしております。 先日、以下のツイートをしました。 SNSではトップクラスにすごいマッチョた…
【筋トレ1年目の教科書のような存在になりたい】 こんにちはモリショーです(SNS)! 福岡市でフリーランスのパーソナルトレーナーをしております。 先日、以下のツイートをしました。 SNSではトップクラスにすごいマッチョた…
【筋トレ1年目の教科書のような存在になりたい】 こんにちはモリショーです(SNS)! 福岡市でフリーランスのパーソナルトレーナーをしております。 先日、以下のツイートをしました。 腕が細い人に限ってアームカールをする(上…
【筋トレ1年目の教科書のような存在になりたい】 こんにちはモリショーです(SNS)! 福岡市でフリーランスのパーソナルトレーナーをしております。 先日、以下のツイートをしました。 トレーニングなうで思いついた トレーニン…
こんにちはモリショーです(@morisyofitness)。 福岡市でフリーランスのパーソナルトレーナーをしております。 先日、以下のツイートをしました。 Q.ジャンクフードでも筋肉はつくの? A.つきます 単純に摂取カ…
こんにちはモリショーです(@morisyofitness)。 先日、以下のツイートをしました。 筋トレする人もしない人もストレッチだけはしたほうがいい 日常生活のクセの積み重ねでカラダは歪む ストレッチはその歪みを緩めて…
筋トレ中に酸欠で死にかけた話 ここで筋トレ中に消化不良&酸欠で死にかけた話をします。 筋トレ中に死にかけた・・・ 3日ぶりのトレーニングではりきりすぎてスクワット追い込みすぎてまさかの”酸欠“ 恐らく原因は ・ジムに行く…
こんにちはモリショーです(@morisyo_kintore)。 「筋トレのインターバルって何分くらいがいいんだろう?」 「インターバルって短ければ短いほどいいのかな?」 そのような疑問を解決します。 結論をシンプルに答え…
こんにちはモリショーです(@morisyo_kintore)。 先日、以下のツイートをしました。 目的と目標は違う 例.なぜ筋トレをするのか 目的:モテるため 目標:市原隼人みたいなカラダ(体脂肪率約13%ほど 現状:体…
筋トレを始めたけど効果が出ないと感じている人「筋トレ始めたけどイマイチ効果が表れないな〜。筋トレの効果ってどのくらい経てば表れるんだろう?」 こういった疑問にお答えします。 結論:筋トレの効果は約40日後に表れます。筋力…
自宅で筋トレ三種の神器(オススメ) ①プッシュアップバー プッシュアップバー 腕立て伏せ 上半身トレーニング 最新モデル 筋トレ シェイプアップ バストアップ posted with カエレバ Active…