【No.1】鈴木雅 PERFECT BOOK
鈴木雅 PERFECT BOOKを読む目的 日本のトップビルダーである鈴木雅さんから筋トレの知識を盗むため 学び、気づき 今までの自分のトレーニングではほとんど意識したことが内容な細かい意識することが盛り沢山だった。 や…
筋トレ本
筋トレ本
筋トレ
筋トレ本
継続
もうダイエットに失敗しない”意志力のコントロール”で意志力を消耗しない3つの方法
こんにちはモリショーです（@morisyo_kintore）。 先日、以下のツイートをしました。 ダイエット成功のカギは”意志力のマネジメント”にあり 『意志力』 物事の選択、決定、感情を我慢したりする時に使われる力 有…
継続
今年こそ頑張りたいとは思うけどいつも続かない・・・筋トレ歴10年の僕がオススメする、トレーニングを継続する3つの方法
みなさま、あけましておめでとうございます🎍 モリショーです（＠morisyofitness） 先日、以下のツイートをしました。 今年こそ！トレーニング歴10年目の僕がオススメする、トレーニングを継続するた…
ダイエット・減量
ダイエットに筋トレは必要なし！筋トレが必要な人とそうでない人の違いとは？
こんにちは、モリショーです（＠morisyofitness） 先日、以下のツイートをしました。 そもそもダイエットに筋トレって必要なの？ →目的による 必要な人 ・スタイルをよく見せたい人 ・リバウンドしたくない人 ・運…
筋力アップ・筋肥大
【新常識】筋肉を大きくするにはトレーニングの〇〇〇を増やすべき
こんにちはもりしょーです（@morisyo_kintore） 先日、以下のツイートをしました。 筋肉を大きくしたいならとにかく高強度のトレーニングをすればいいというのは間違い 高強度にこだわるのはもちろん大事ではあるが、…
サプリメント
筋トレが終わったらまず食事？それともサプリ？トレーニング後の正解とは
こんにちはもりしょー（@morisyofitness)です。 先日、以下のツイートをしました。 筋トレ後の栄養摂取の正解とは トレーニング後30分以内にサプリメント（アミノ酸もしくはプロテイン）摂取し、1時間以内に食事 …
筋トレ
筋トレをすると成長ホルモンが分泌される←じゃあ小さい頃から筋トレしたほうがいいの？
こんにちはもりしょーです（@morisyofitness） 先日、以下のツイートをしました。 成長ホルモンについて 加齢に伴って分泌量が減っていくが、年齢を重ねても筋肉を継続して筋肥大されていけば、分泌させ続けられる 筋…
筋トレ
サイドレイズが効かない人へ送る、僕的サイドレイズのコツ10個まとめ
こんにちは森本翔馬です。 先日、以下のツイートがプチバズしました。 僕はサイドレイズをするときすごくブサイクになります。 pic.twitter.com/YWBf0lsPKK — モリショー(森本翔馬) (@shoma_…
筋トレ
【実体験】脚トレしたらチ○コ勃つ←これマジ？朝の元気に脚トレパワー
こんにちは森本翔馬です。 先日こんなツイートをしました。 脚トレしたらチ◯コたつ←これマジ？ 僕はマジやと思ってます。 実体験ですが、脚トレをした後の2日くらいは朝の元気が違います。 原因はわかりませんが、恐らくテストス…
筋トレ
マッスルメモリーって何？ボディメイクは若いうちに成功させておくべき2つの理由
こんにちは森本翔馬です。 体重を55kgから78kgに増量成功し、ボディメイクを成功させることができました。 先日、下記のツイートをしました。 マッスルメモリーって何？本当にあるの？ マッスルメモリーは本当にあります。 …
