こんにちはモリショーです（@morisyo_kintore）。
先日、以下のツイートをしました。
目的と目標は違う
例.なぜ筋トレをするのか
目的:モテるため
目標:市原隼人みたいなカラダ(体脂肪率約13%ほど
現状:体脂肪率25%
やるべきこと:週3日の筋トレと食事改善、週2回のランニング
— モリショー【パーソナルトレーナー】 (@morisyo_kintore) September 12, 2020
目的と目標は違う
例.なぜ筋トレをするのか
目的:モテるため
目標:市原隼人みたいなカラダ(体脂肪率約13%ほど
現状:体脂肪率25%
やるべきこと:週3日の筋トレと食事改善、週2回のランニング
上記を深掘りします。
目的を考えない人がとても多い
僕はパーソナルトレーナーをしていて、いろんなお客様を見てきました。
そして、初めてお会いするお客様とは必ず「なぜ筋トレをしようと思われたのですか？」という質問をします。
僕：なぜ筋トレをしようと思われたのですか？
この質問に対しての一番多い回答「痩せたいから」。
お客様：痩せたいから。
それに対して僕：なぜ痩せたいのですか？
ここです。
「なぜ痩せたいのか」これが明確になっていない方がとても多いです。
痩せたいというのは目標です。
目的ではありません。
目的・目標・現状の設定を第一に行う
目的
↑
目標
↑
現状
まず目的があり、その目的が達成されるような目標があり、その目標に対する自分の今の現状があります。
これらをはっきりさせないことには、ボディメイクは始まりません。
これらが明確ではない人たちはいずれ途中で必ず「なんでこんなキツイことしてるんだろう」という気持ちになり、筋トレを挫折してしまう確率が高くなってしまいます。
まずは目的・目標・現状を設定することからはじめるのです。
これは一種のコーチングの技術です。
コーチングはさわり程度ですが学びました。
コーチングの最初の学びとしてこの本がとてもよかったです。
オンラインパーソナル受付中
このようにして僕のパーソナルは行っていきます。
これはオンラインパーソナルでも同じです。
あなたの目的を達成するお手伝いをさせてください。
興味がある方は以下のページで詳細をご確認ください。
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