筋トレ初心者

筋トレにおける正しいフォームとは？カラダが変わらない原因はフォームにあり

2019.03.30 もりしょー

どうもこんにちは森本翔馬です。みなさん筋トレしてますか？筋トレって、楽しいですよね。何が楽しいって、しっかり筋肉のことを考えて筋肉を愛するようにトレーニングしてあげればちゃんとお礼に成長してくれることですよね。そ…

2019.03.28 もりしょー

筋トレには、効果を増やすさまざまなテクニックが存在します。その中でこの記事では、筋トレにおける回数にフォーカスを当てて解説します。「とりあえず10回限界でやればいいのかな？」「MAX挑戦ってやった方がいいのかな？」…

2019.01.22 もりしょー

筋トレって週に何回やればいいの？という疑問を持たれる方は多いと思います。結論から言えば、筋トレは最低週2回は行いたいです。そして、時間帯は夕方がベストでしょう。この記事では、筋トレの適切な頻度や時間帯について解説し…

2018.12.15 もりしょー

突然ですが、あなたは「プロテイン」を飲んでいますか？そもそも、プロテインってなんのことかはっきりとご存知ですか？意外とプロテインってなんなのか知らない人は多いと思います。プロテインのことを、危ない薬や…

2018.12.08 もりしょー

筋トレを始めよう！そう思った時、あなたはどの部位から筋トレを始めましたか？おそらく大半の人が「腕」や「胸」「背中」など、上半身の目立つ部位から始められたのではないでしょうか。そして、もしかすると「脚」のトレーニングを…

2018.10.08 もりしょー

僕もやってた！筋トレ初心者が陥りがちな失敗ランキング第10位〜第5位！① の続きです！僕もやってた！筋トレ初心者が陥りがちな失敗ランキング第10位〜第5位！① いよいよ第4位〜第1位までを発表したいと思い…

2018.10.02 もりしょー

こんばんはしょうまです。自重でのトレーニング期間を入れると僕も気づけば筋トレ歴約8年。それこそ真剣に勉強していろんな本を読んだり、いろんな人から教わったりし始めたのは最近になってからですが、あれこれ試行錯誤しながら…

2018.09.14 もりしょー

独学でマッチョになることは可能だと思いますか？答えは「可能」だと思います。もちろん、筋トレにも得意不得意は若干ですがあるかもしれません。ですが、ありがたいことに現代は、筋トレを独学で学ぶためのツールがいっぱいありま…

2018.09.13 もりしょー

ジムに行こう！そう心に決めたあなたはもう素晴らしい！と上の画像の外国人は言っています。どうもモリショーです。ジムの月額費は決して安いものではありません。それなのに入会し…

2018.09.06 もりしょー

こんにちはマッチョ栄養士もりしょーです！(勝手に名乗ってます笑) 筋トレは、先に正しい知識を身につければ成長スピードが著しく向上する今回の記事は筋トレを始めたばかりの方、もしくはこれから始めようと思ってい…