筋トレした日の飲酒は、どこまで気にすればいい？ 大会後に飲みすぎた僕の経験から考えます。 筋トレ後の多量の飲酒は、回復を妨げる可能性があります。飲酒中・飲酒後の筋トレは避けてください。「プロテインを飲めば帳消し」「1時間…