筋力アップ・筋肥大 低重量で効かせるトレーニングだけがボディメイクには大事というのは大間違い 2021.01.22 もりしょー 【筋トレ1年目の教科書のような存在になりたい】 こんにちはモリショーです(SNS)! 福岡市でフリーランスのパーソナルトレーナーをしております。 先日、以下のツイートをしました。 アイアンマン11月号より 鈴木雅さん 「…