ボディメイクは独学でもできます。ただ、食事とトレーニングを自分で学び、試し、見直す手間はかかります。僕も独学で体を変えましたが、かなり遠回りしました。 2019年にパーソナルトレーニングの指導を始めたとき、改めて感じたの…