子どもが筋トレしてもいい？ 身長への影響や、何歳から始めるかが心配な保護者の方へ。 子どもでも、発達や経験に合った筋トレを、適切な指導のもとで行うことはできます。「12歳までは禁止」「17歳になれば重いものを持っていい」…