ベンチプレスを最速で100kg挙げたいのなら、ズバリこの本を読むべし ベンチプレス 基礎から実践―ベンチプレスが誰よりも強くなる 「ベンチプレス 基礎から実践」を読む目的 ベンチプレスの基礎を学ぶため 実際に僕が「ベンチ…