筋トレ後はプロテインを飲むべき？ 家ですぐご飯を食べられる日も、両方必要なのか迷っていませんか。 筋トレ後すぐに、たんぱく質を含む食事ができるなら、プロテインを必ず追加する必要はありません。食事が遅れるなら、補食として使…