年末年始に増えた体重には、脂肪だけでなく、水分や食べたものの重さも関係します。まずは普段の食事と活動に戻し、同じ条件で体重の推移を見ましょう。 忘年会、同窓会、ケーキ、おせち。年末年始は、食べる楽しみがたくさんありますよ…