お正月が終わったら体重が増えていた。全部脂肪なのか、すぐ食事を減らすべきか不安になっていませんか。 年末年始に増えた体重には、脂肪だけでなく、水分や食べたものの重さも関係します。まずは普段の食事と活動に戻し、同じ条件で体…