筋トレ サイドレイズが肩に効かないときに|僕が意識していた10のコツと見直した点 2019.04.18 もりしょー こんにちは、森本翔馬です。 「僕はサイドレイズをするとき、すごくブサイクになります」。2019年にそう書いて投稿した動画が、ちょっと反応をもらいました。 クスッと笑ってもらえたらいいな、くらいの気持ちで出した動画です。変…
家トレ 自宅で肩を鍛えるには?僕の5種目とチューブの使い分け 2019.03.20 もりしょー 自宅で肩を鍛えるなら、チューブを使ったレイズと、無理なくできる押す種目から選べます。逆立ち腕立てまで、最初から全部やる必要はありません。 僕がこのページで紹介していたのは、逆立ち腕立て伏せ、腰上げ腕立て伏せ、チューブサイ…