筋トレで聞く「ネガティブ」って何？ 戻すときにゆっくり動けばいいのか迷っていませんか。 筋トレのネガティブとは、力を出しながら筋肉が伸ばされる動作のこと。アームカールなら、持ち上げたダンベルの重さに抵抗しながら戻す場面で…