筋トレを始めたばかりで、靴も重さも何が正解か分からない。できれば遠回りは減らしたいですよね。 筋トレを始めたばかりなら、重さや種目を増やす前に、フォーム・足元・休憩を一度見直してみてください。僕も、靴なんて何でもいいと思…