筋トレを休む日もプロテインは飲むべき？ 飲まないと筋肉が減るのか、逆に余分なのか気になりませんか。 筋トレをしない日も、たんぱく質は必要です。ただし、食事で足りているならプロテインを必ず飲む必要はありません。 以前の僕は…