筋トレをしない日も、たんぱく質は必要です。ただし、食事で足りているならプロテインを必ず飲む必要はありません。 以前の僕は、この質問に「飲むべきです」と答えていました。当時、僕自身はトレーニングをする日も、しない日もプロテ…