セット間は何分休めばいい？ 長く休むとサボりになる気がして、急いで次へ進んでいませんか。 筋トレのインターバルは、次のセットを狙った動きで行えるまで取るのが基本です。短ければ短いほどいいわけでも、全種目で5分休めばいいわ…