脚を細くしたいとき、筋トレとストレッチでできること|読んで参考になった本も紹介
脚を細くしたいとき、筋トレやストレッチでできることはあります。ただし、脚の太さをすべて「歪み」のせいにしたり、伸ばせば脂肪が落ちると考えたりするのは違います。 元記事では、森拓郎さんの『30日でスキニーデニムの似合う私に…
ダイエット・減量
脚を細くしたいとき、筋トレやストレッチでできることはあります。ただし、脚の太さをすべて「歪み」のせいにしたり、伸ばせば脂肪が落ちると考えたりするのは違います。 元記事では、森拓郎さんの『30日でスキニーデニムの似合う私に…
ダイエット・減量
脚トレは、下半身の筋力や筋肉を育てたい人には外せません。上半身ばかり鍛えていた僕も、脚を見直したことがデッドリフトの停滞を抜けるきっかけになりました。 とはいえ、脚トレはしんどい。僕も脚の日をスキップしてしまうことがあり…