筋トレ初心者 毎日でもジムに行ってトレーニングしてもいい3つの理由 2021.01.26 もりしょー 【筋トレ1年目の教科書のような存在になりたい】 こんにちはモリショーです(SNS)! 福岡市でフリーランスのパーソナルトレーナーをしております。 先日、以下のツイートをしました。 「毎日でもジム行っていいですか?」 行っ…
トレーニングメニュー 筋トレは1日で全身してもいい。部位分けする意味とは 2019.03.08 もりしょー 筋トレを始めたての人「筋トレは部位ごとに分けてするのと1日で全身をまとめてするのどっちがいいんだろう?正解はあるのかな?」こう言った疑問に答えます。 結論:筋トレ初心者は全身のトレーニングで十分、慣れてきたら分割したほう…