脚を細くしたいとき、筋トレとストレッチでできること|読んで参考になった本も紹介
脚を細くしたいとき、筋トレやストレッチでできることはあります。ただし、脚の太さをすべて「歪み」のせいにしたり、伸ばせば脂肪が落ちると考えたりするのは違います。 元記事では、森拓郎さんの『30日でスキニーデニムの似合う私に…
ダイエット・減量
脚を細くしたいとき、筋トレやストレッチでできることはあります。ただし、脚の太さをすべて「歪み」のせいにしたり、伸ばせば脂肪が落ちると考えたりするのは違います。 元記事では、森拓郎さんの『30日でスキニーデニムの似合う私に…
筋トレ初心者
こんにちは、モリショーです! 筋肉のことを考えながらトレーニングするのって、楽しいですよね。ちゃんと育ってくれると、ますます愛着が湧きます。そんな愛すべき筋肉ちゃんですが、重りを動かしていれば何でも同じ、というわけではあ…