HMBとプロテインは何が違う？2か月飲んだ僕が、買い足さなかった理由
HMBはプロテインの代わりではありません。食事で必要なたんぱく質を取れているかを確認せず、HMBを足せば筋肉がつくとは言えません。 僕は知人からもらったHMBを約2か月飲んだことがあります。正直な感想は、「特に何も感じな…
サプリメント
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HMBはプロテインの代わりではありません。食事で必要なたんぱく質を取れているかを確認せず、HMBを足せば筋肉がつくとは言えません。 僕は知人からもらったHMBを約2か月飲んだことがあります。正直な感想は、「特に何も感じな…
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筋肥大を狙う食事は、必要なエネルギーとたんぱく質を1日で確保することが土台です。そのうえで、筋トレ前後に食べやすく配置し、休養日も食事と睡眠を整えます。 僕もサプリをいろいろ使ってきました。以前は、筋トレ前・直前・直後・…
