痩せたいなら食事を減らすだけでいい？ ダイエット中に筋トレもする理由が気になっていませんか。 体重や体脂肪を落とすだけなら、筋トレは必須条件ではありません。ただ、減量中も筋肉や力を保ちたいなら、筋トレを組み合わせる価値が…