3月の屋久島登山はどうだった？【15時間の記録】宮之浦岳・縄文杉を往復した結果
3月の屋久島はどんな山行になるのか、宮之浦岳と縄文杉を一日で回るとどれくらいかかるのか。僕の記録を探している方へ、当日の様子を残します。 2026年3月15日、淀川登山口から宮之浦岳を越えて縄文杉へ行き、同じ登山口へ戻っ…
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なぜマイプロテインをやめた？【2020年の体験】味・袋・価格への本音
2020年7月、僕は約半年間購入し続けていたマイプロテインのサプリメント購入をやめました。 理由は、味、袋の使い勝手、価格に対する満足感が、自分には合わなかったからです。当時の僕の体験であって、現在の全商品を比べた評価で…
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プロテインの摂りすぎは太る？腎臓は？【僕がお腹で困った経験】
プロテインをたくさん飲むほど筋肉がつく？ 太ることや腎臓への影響、お腹の調子も心配になりませんか。 プロテインって、どのくらいまで飲んでいいのか。腎臓や肝臓は大丈夫なのか。 プロテインを毎日いっぱい飲んでいた僕も、正直な…
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クレアチンの効果とは？どう飲む？【僕が使ったパウダーと注意点】
クレアチンは何のために飲むもの？ プロテインとは別に必要なのか、飲み方も気になりますよね。 クレアチンは、短時間の強い運動を繰り返すときのパフォーマンスを支えるサプリメントです。筋トレと組み合わせた研究は多いですが、飲む…
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筋トレのサプリは何を選ぶ？【僕が使っていた7品と理由】
筋トレを始めると、プロテイン、クレアチン、ビタミンと、気になる商品がどんどん増えますよね。 でも、最初から全部そろえる必要はありません。今の食事で何を補いたいかを考えてから選ぶのが出発点です。この記事では、僕が使っていた…
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ボディウイングとゴールドスタンダード、味はどう？【甘党の僕が飲んだ感想】
ボディウイングとゴールドスタンダード、味で選ぶならどっち？ 実際に飲んだ感想が気になりませんか。 僕が飲んで気に入ったプロテインは、ボディウイングとゴールドスタンダードです。ただ、好きになった理由は違います。ボディウイン…
