本 筋トレ本おすすめ|僕が読んで役立った本を目的別に紹介 2018.11.14 もりしょー 筋トレのことをもっと知りたい。でも、本が多すぎてどれを読めばいいかわからない。 僕も「本が多すぎる。で、どれを読めばいいん?」となりました。学校の図書館、本屋さん、ゴールドジム、Amazon。よさそうな本を20冊ほど手当…
筋トレ初心者 僕が筋トレ初心者の頃に遠回りしたこと|重量・靴・休憩・フォーム編 2018.10.02 もりしょー 筋トレを始めたばかりで、靴も重さも何が正解か分からない。できれば遠回りは減らしたいですよね。 筋トレを始めたばかりなら、重さや種目を増やす前に、フォーム・足元・休憩を一度見直してみてください。僕も、靴なんて何でもいいと思…