重い重量に挑戦したいのに、怖くて動けない。気合いで乗り切るべきなのか迷っていませんか。 重い重量が怖いときは、先に安全バーや補助、重量の刻み方を確認します。そのうえで、自分にかける言葉を変える方法もあります。筋肉をつける…