ダイエットに筋トレは必要？【体重を落とすことと筋肉を守ること】

2020.01.08 もりしょー

痩せたいなら食事を減らすだけでいい？ダイエット中に筋トレもする理由が気になっていませんか。体重や体脂肪を落とすだけなら、筋トレは必須条件ではありません。ただ、減量中も筋肉や力を保ちたいなら、筋トレを組み合わせる価値が…

HMBとプロテインの違いとは？【2か月飲んだ結果】僕が買い足さなかった理由

2019.02.23 もりしょー

HMBとプロテインは何が違う？筋肉をつけるために買い足すべきか迷っていませんか。 HMBはプロテインの代わりではありません。食事で必要なたんぱく質を取れているかを確認せず、HMBを足せば筋肉がつくとは言えません。僕は…

プロテインは本当に必要？【卵かけご飯とプロテインだけで過ごした結果】

2018.12.15 もりしょー

筋トレを始めるなら、まずプロテインを買うべき？飲んでいれば食事は簡単でいいのでしょうか。筋トレにたんぱく質は必要ですが、プロテインの粉は必須ではありません。食事で足りない分を手軽に補うための食品です。僕は以前「プロ…

必要