有酸素運動は20分以上続けないと脂肪は燃えない←が半分ウソな理由
こんにちはモリショーです（@morisyo_kintore)。 先日、以下のツイートをしました。 有酸素運動は20分以上続けないと脂肪は燃えないのか？ →半分ウソ なぜなら、日常生活でも使っているエネルギーの半分くらいは…
有酸素運動
有酸素運動
有酸素運動
有酸素運動
ダイエット・減量
ダイエットに筋トレは必要なし！筋トレが必要な人とそうでない人の違いとは？
こんにちは、モリショーです（＠morisyofitness） 先日、以下のツイートをしました。 そもそもダイエットに筋トレって必要なの？ →目的による 必要な人 ・スタイルをよく見せたい人 ・リバウンドしたくない人 ・運…
ダイエット・減量
筋トレしてから有酸素運動した方が脂肪燃焼効果は高まります
こんにちはモリショーです（＠morisyofitness) 筋トレと有酸素運動ってどっちが先？ この疑問は筋トレを始めた方が必ずといっていいほど抱く疑問です。 結論からいうと「筋トレが先で有酸素運動は後」が正しい順番です…
