筋トレを習慣にしたいのに、毎回やる気を出すところで止まってしまう。そんなとき、最初に決めるのは何でしょうか。 筋トレを習慣にしたいなら、まず「いつ始めるか」と「最初に何をするか」を決めてみましょう。毎日強く追い込むことを…