こんにちは、モリショーです。 ベンチプレスが何か月も伸びない。フォームを変えるべきか、メニューを変えるべきか迷っていませんか。 僕は約2年、ベンチプレスの重量が停滞していました。長すぎやろ。 ずっと120kgか130kg…