本当のお腹やせとは。腹筋をしてもお腹が痩せない理由

2021.01.16 もりしょー

【筋トレ1年目の教科書のような存在になりたい】こんにちはモリショーです（SNS)！福岡市でフリーランスのパーソナルトレーナーをしております。先日、以下のツイートをしました。「お腹を引っ込めたいです」僕も今増量中…

引き締めと筋肥大、やるべきことは両者とも同じ。変えるのは食事だけ

2019.05.04 もりしょー

こんにちはもりしょーです。先日、以下のツイートをしました。引き締めと筋肥大、やるべきことは両者とも同じ。変えるのは食事だけ引き締めたい人は「消費カロリー＞摂取カロリー」になる食事筋肥大したい人は「摂取カロリー＞…

腹筋を鍛えれば腹筋が割れるはウソ。結局、どうすれば腹筋は割れるのか？

2019.03.21 もりしょー

「別にムキムキになりたくはないけど腹筋は割りたい」という方は多いのではないでしょうか。筋トレに関するいろんな情報が溢れている中で、「結局腹筋を割るには何をすればいいの？」という疑問を抱いたことはありませんか？腹筋を割…

腹筋