休養・回復 【実体験あり】筋トレで酸欠になってしまう原因4選 2020.12.04 もりしょー 筋トレ中に酸欠で死にかけた話 ここで筋トレ中に消化不良&酸欠で死にかけた話をします。 筋トレ中に死にかけた・・・ 3日ぶりのトレーニングではりきりすぎてスクワット追い込みすぎてまさかの”酸欠“ 恐らく原因は ・ジムに行く…
ダイエット・減量 やらないと損!筋トレ前に炭水化物は摂取すべきである理由 2018.09.27 もりしょー こんにちはモリショーです(@morisyo_kintore)。 筋トレ前の栄養摂取について、さまざまな意見があります。 「筋トレ前は炭水化物は摂らなくていい」 「筋トレの1時間前はプロテイン」 「筋トレ後の食事のほうが大…