筋トレの種目は分かってきたけど、一週間のメニューをどう組めばいい？ 毎回同じ練習でいいのかも気になりますよね。 筋トレメニューを組むなら、通える日数、鍛えたい部位、前回からの記録を先に整理すると考えやすいです。全員に同じ…