筋力アップ・筋肥大

やらないと損！筋トレ前に炭水化物は摂取すべきである理由

2018.09.27 もりしょー

こんにちはモリショーです(@morisyo_kintore)。筋トレ前の栄養摂取について、さまざまな意見があります。「筋トレ前は炭水化物は摂らなくていい」「筋トレの1時間前はプロテイン」「筋トレ後の食事のほうが大…

【筋トレ初心者】筋肉をつけるために意識しておきたいたった2つのこと〜超初級編〜

2018.09.06 もりしょー

こんにちはマッチョ栄養士もりしょーです！(勝手に名乗ってます笑) 筋トレは、先に正しい知識を身につければ成長スピードが著しく向上する今回の記事は筋トレを始めたばかりの方、もしくはこれから始めようと思ってい…

3年で55kgのガリガリから75㎏のマッチョになった僕が感じた筋トレで得られるメリット7選

2018.04.13 もりしょー

筋トレで人生は好転するこんにちは！モリショー（@morisyo_kintore)です。筋トレのおかげで3年で55kgのネガティブガリから75kgのポジティブマッチョになって人生が変わりました。【筋肉ビ…