サイドレイズが効かない人へ送る、僕的サイドレイズのコツ10個まとめ
こんにちは森本翔馬です。 先日、以下のツイートがプチバズしました。 僕はサイドレイズをするときすごくブサイクになります。 pic.twitter.com/YWBf0lsPKK — モリショー(森本翔馬) (@shoma_…
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筋トレあるある言いたい。僕が思うマッチョに対しての偏見まとめ
先日、ふと「マッチョに対しての偏見ってあるなぁ」と感じたのでまとめてツイートしました。 マッチョに対しての誤った思い込みまとめ 「やっぱプロテイン飲むん？」 「そこまでマッチョなりたないわ」 「脚鍛えたらスキニー入らんく…
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【共同筋】胸と三頭を同じ日にするか、背中と二頭を一緒の日にするか問題
胸と三頭を同じ日にするか、背中と二頭を一緒の日にするか問題 これ悩みますよね。 胸のトレーニングをするときは共同筋である上腕三頭筋も使うから、一緒に鍛えた方が効率がいいという問題です。 僕の考えはこうです。 「別の日に分…
