先日、ふと「マッチョに対しての偏見ってあるなぁ」と感じたのでまとめてツイートしました。
マッチョに対しての誤った思い込みまとめ
「やっぱプロテイン飲むん？」
「そこまでマッチョなりたないわ」
「脚鍛えたらスキニー入らんくなる」
「脳まで筋肉なっとんのか」
— もりしょー (@shoma_morimoto) 2019年3月21日
する必要があるか疑問ですが一つ一つ詳しく解説していきましょう。
動画で見たい方はこちら
「やっぱプロテイン飲むん？プロテインは魔法の薬」
プロテインを何か知らない人が言う言葉ですね。
プロテイン＝たんぱく質って一体いつになったら理解するのでしょうか。
たんぱく質をしっかり摂らないと髪やお肌がボロボロになりますよ。
筋トレしない人もたんぱく質不足の人はみんなプロテインを飲むべきだと切実に感じる今日この頃です。
「そこまでマッチョなりたないわ」
本気で筋トレしたことない人が言う言葉ですね。
筋肉をつけるのがいかに難しいことか分かってないです。
安心してください、あなたはそこまでマッチョになることはできません。
筋トレ初心者であれば1年で筋肉量が10kgほど増える人もいますが（ごく一部）、ある程度筋肉がつくと成長は頭打ちになり、1年間で2kg増えればいい方だと言われています。
本気で筋トレをするようになると、「こんなに頑張ってんのに全然筋肉つかんやん・・・」と思い知ると思います。
あ、ちなみに僕は大学入学当初に購入したスーツが入らなくなりました。
そのくらいのレベルなら3年筋トレしたらなれると思います。
「脚鍛えたらスキニー入らんくなる」
脚を本気で鍛えたことがない人が言う言葉ですね。
そんな簡単にスキニーが入らなくなるほど脚が太くなれれば、筋トレしてる人はみんなボディービルダーです。
ボディービルダーが溢れかえるでほんま。
ボディービルダーの供給過多やでほんま。
大丈夫。スクワット150kg挙げる僕でもユニクロのウエスト76cmのスキニーパンツ入ります。
いつかスキニーが入らなくなることが目標です。
「脳まで筋肉になっとんのか」
ボディメイクがいかに頭を使うものか知らない人が言う言葉ですね。
ダイエットやボディメイク を成功させるためには正しい知識が必要不可欠です。
自分を律する心、スケジュール管理、時間管理、栄養管理、トレーニング理論など様々な能力がないと決してマッチョにもなれないですし、ダイエットを成功させることはできません。
まぁ、そんな高いレベルを目指すわけではないのであればある程度でいいですが、トップビルダーやトップフィジーカー、パーソナルトレーナーになるには脳まで筋肉になっていたらムリですね。
「炭水化物は太るから食べない」
ちゃんとしたダイエットの知識がない思考停止してよくわからんダイエット情報に踊らされている人が言う言葉ですね。
こうゆう人が一番危険です。
まず糖質制限とケトジェニックダイエットの違いすらも知らないでしょう。
まずはそこから勉強し直してください。
炭水化物がいかに必要なものか
こんなとこかな。
※僕は別に怒っているわけじゃありません。
マッチョに対してもっと理解してほしいという意味でこの記事を書きました（笑）
コメントを残す