こんにちは、モリショーです。
「マッチョになったら、海とか温泉とか楽しいんだろうな〜。自信を持って歩けるんだろうな〜」
僕も、筋トレを始める前はそう思っていました。でも実際には、自信はついたのに、注目されるのが恥ずかしくて行きづらくなるという、ちょっと意外なことが起きました。
今回は、2018年の海と、その後に旧記事へ残していた温泉での体験です。マッチョ全員がそうなるという話ではなく、僕の場合のお話。
マッチョになって、逆に海に行きづらくなった理由
僕の場合は、知らない人から身体について言われたり、視線を感じたりするのが照れくさかったからです。
55kgのガリガリから80kgになった僕。筋トレ前には、「マッチョになったら女の子から逆ナンされたりするのかもな〜ウヘヘへへッッ！！🤤」とか思っていました。
しかし、実際に身体が大きくなって感じたのはこれでした。
「マッチョになると逆に注目されすぎて、海とか川とか温泉とか行きづれ〜〜〜ッッッ！」
旧記事を書いたころには、夏の海や川に2年ほど行っていませんでした。単純に僕が友達が少ないだけ（グサッ）なのもありますが、あまり行きたいと思わなくなっていたんです。
2018年の夏、海で感じた視線
2018年の夏に海へ行ったとき、注目されていることに気がつきました。
ちょっと遠くの男子たちから、
「うおっ！あの人のカラダやべっ！」
「お〜あれくらいのカラダが一番いいよな」
そして、何も言わずに見られることも。
セリフだけ聞くと、すごく嬉しいことを言ってくださっていると思います。でも実際に言われてみると、なんだかむずがゆいんですよね笑。
いや、確かに嬉しいよ！嬉しいんだけども！
嬉しいより恥ずかしさが勝つわ！というやつです。
知らない人同士が、僕のカラダについて話している。それが聞こえてくると、自分ではどう反応していいか分からない。自信を持って歩くことと、注目を浴びたいことは別でした。
大好きな温泉でも、落ち着かないことがあった
僕は温泉が大好きです。お金持ちになったら毎日でも温泉に入って、サウナと水風呂を使いたい。いっそ家にサウナと水風呂を作ろうかな、とまで考えていました。
それくらい好きなのに、行くのが少し億劫になる。いや、まあ行くんですけどね。
理由は、声をかけてもらうことがあるからです。
「にいちゃん！ええカラダしとるなぁ！なんのスポーツやってんの！ラグビーか？」
「お兄さんすごいカラダですねっ！何やってる人ですか？」
旧記事では「30％くらいの確率」と書いていましたが、回数を数えた統計ではなく、僕の体感です。
声をかける側に悪気がないのは分かります。ただ、温泉では思いっきりリラックスしたいじゃないですか。お風呂場を歩いているときに視線を感じると、これじゃあ落ち着きませぬ、となっていました。
だから当時は、できるだけ話しかけられない雰囲気を出そうとしていました。褒められるのが嫌というより、そのときは静かに過ごしたかったんです。
それでも、筋トレしてよかったと思う？
僕は、よかったと思っています。注目されて恥ずかしいことはあっても、いいことのほうが多かったからです。
筋トレで感じた変化は、55kgから身体を変えて感じたメリットにも書いています。
恋愛についても、僕にはマッチングアプリで彼女ができた経験がありました。2回とも始めて1か月以内。ただ、昔の記事で書いた「それもこれもマッチョだったから」は、原因を決めつけすぎでした。出会いには身体以外のことも関わります。
筋肉がつけば、どこに行っても自信満々で、全部うまくいく。そんな単純なものではなかったです。でも、自信がついたことと、時々恥ずかしくなることは、どちらも僕の本音です。
見せたい日も、静かに過ごしたい日もあっていい
鍛えているからといって、いつでも身体を見られたいわけではありません。海で楽しみたい日もあれば、温泉で何も考えずにぼーっとしたい日もあります。
僕はその違いに、実際に身体が変わってから気づきました。
これを読んでもまだマッチョになりたいですか？うん、僕も筋トレはおすすめするよ。こういう予想外のことも含めて、自分の変化を面白がれたらいいと思います。
海に行くときの肌のことは、僕が日焼けしていた理由と、今考えている注意点・ケアにもまとめています。見た目だけでなく、その後の肌のことも気にかけてください。
それではみなさん、良い筋トレライフを！
体験の時期：2018年の海、および旧記事執筆時の温泉・恋愛経験。2026年9月26日に、過去と現在、個人の体験と一般化を分けて整理しました。
元パーソナルトレーナー、福岡のITベンチャーで働くサラリーマッチョ。
独学で55kgのガリガリ→75kg(筋トレ歴10年)
現在はおいしいものを食べるためにゆるく楽しく週５で筋トレ継続中。
元パーソナルトレーナー時代に得た知識と筋トレ歴10年の経験を共有します。
20代｜168cm｜75kg
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