筋トレ・ジム用シューズの選び方｜ベアフットとメトコンの使用感

2019.01.04 もりしょー

Amazonのアソシエイトとして、morisyo.comは適格販売により収入を得ています。「ジムの靴はランニングシューズでいい？」「筋トレ用に買うなら、ベアフットとメトコンはどっち？」まずは、ジムで何をするかに合わせ…

プロテインは必要？卵かけご飯とプロテインだけで失敗した僕の結論

2018.12.15 もりしょー

筋トレにたんぱく質は必要ですが、プロテインの粉は必須ではありません。食事で足りない分を手軽に補うための食品です。僕は以前「プロテインは必須」と書いていました。でも、食事で十分とれている人にまで飲む理由はありません。逆に…

脚トレはなぜ大事？デッドリフトの停滞が動いた僕の体験と始め方

2018.12.08 もりしょー

脚トレは、下半身の筋力や筋肉を育てたい人には外せません。上半身ばかり鍛えていた僕も、脚を見直したことがデッドリフトの停滞を抜けるきっかけになりました。とはいえ、脚トレはしんどい。僕も脚の日をスキップしてしまうことがあり…

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