筋トレ 入門

ダイエット・減量

脚トレで代謝アップ!ダイエットやボディメイクで最も鍛えるべき部位は「脚」である

筋トレを始めよう!そう思った時、あなたはどの部位から筋トレを始めましたか? おそらく大半の人が「腕」や「胸」「背中」など、上半身の目立つ部位から始められたのではないでしょうか。 そして、もしかすると「脚」のトレーニングを…