デスクワークのあと腰がつらい。ストレッチをすればいいのか、座り方を変えるべきか、迷いますよね。 デスクワークで腰がつらい時は、長時間同じ姿勢を続けない工夫から考えてみてください。ただし、張る場所だけで腰痛の原因はわかりま…

こんにちは、モリショーです。 パーソナルトレーナーとしてお客様のカラダをみていたころ、僕自身が腰を痛めたことがあります。あんなにも痛かった腰痛は、人生で初めてでした。 普段から自分の身体には人一倍気をつかっていたつもりで…