筋肉をつけながら痩せるために必要なこと3選
こんにちは!福岡でパーソナルトレーナーをしています。 モリショー(@morisyo_kintore)です。 「よし、筋肉をつけよう!痩せよう!」そう思った時に、誰しも一度は疑問に思うことがあります。 「筋肉をつけながら痩…
こんにちは!福岡でパーソナルトレーナーをしています。 モリショー(@morisyo_kintore)です。 「よし、筋肉をつけよう!痩せよう!」そう思った時に、誰しも一度は疑問に思うことがあります。 「筋肉をつけながら痩…
こんばんはしょうまです。 自重でのトレーニング期間を入れると僕も気づけば筋トレ歴約8年。 それこそ真剣に勉強していろんな本を読んだり、いろんな人から教わったりし始めたのは最近になってからですが、 あれこれ試行錯誤しながら…
独学でマッチョになることは可能だと思いますか? 答えは「可能」だと思います。 もちろん、筋トレにも得意不得意は若干ですがあるかもしれません。 ですが、ありがたいことに現代は、筋トレを独学で学ぶためのツールがいっぱいありま…
ジムに行こう! そう心に決めたあなたはもう素晴らしい! と上の画像の外国人は言っています。 どうもモリショーです。 ジムの月額費は決して安いものではありません。 それなのに入会し…
こんにちはマッチョ栄養士もりしょーです!(勝手に名乗ってます笑) 筋トレは、先に正しい知識を身につければ成長スピードが著しく向上する 今回の記事は筋トレを始めたばかりの方、もしくはこれから始めようと思ってい…
こんにちは!モリショーです!(@morisyofitness)。 僕は福岡県中央区Web広告のお仕事をしながらフリーランスのパーソナルトレーナーをしています。 僕は高校、大学と帰宅部でした。 大学にいくために一人地元和歌…
こんにちはモリショー(@morisyo_kintore)です! 「運動音痴なんですが、こんな僕でも筋トレできますか?」 「ストレッチはした方がいいの?」 「腰痛の時はどういすればいいの?筋トレしてもいいの?」 「筋肉痛の…