【NG】筋トレ初心者がやってしまう失敗ベスト10【後編】
僕もやってた!筋トレ初心者が陥りがちな失敗ランキング第10位〜第5位!① の続きです! 僕もやってた!筋トレ初心者が陥りがちな失敗ランキング第10位〜第5位!① いよいよ第4位〜第1位までを発表したいと思い…
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【筋トレ1年目の教科書のような存在になりたい】 こんにちはモリショーです(SNS)! 福岡市でフリーランスのパーソナルトレーナーをしております。 先日、以下のツイートをしました。 筋トレで筋肉痛にならないのですが、効果が…
独学でマッチョになることは可能だと思いますか? 答えは「可能」だと思います。 もちろん、筋トレにも得意不得意は若干ですがあるかもしれません。 ですが、ありがたいことに現代は、筋トレを独学で学ぶためのツールがいっぱいありま…
ジムに行こう! そう心に決めたあなたはもう素晴らしい! と上の画像の外国人は言っています。 どうもモリショーです。 ジムの月額費は決して安いものではありません。 それなのに入会し…
筋トレ中に音楽は聴くべきか聴くべきでないか。 この問いに対してみなさんはどう思いますか? 僕は、「どーでもいい」と思います。 というか「どっちでもいい」 あなたが音楽を聴きながらやったほうが集中できるのであ…
コンテストという形で自分の身体を他人と比較、評価される貴重な体験をした こんにちはもりしょーです。 先日、ベストボディジャパンに初出場してきました。 「ベストボディジャパンに初出場して学んだこと 大会後1ヶ…
こんにちはモリショー(@morisyo_kintore)です! 「運動音痴なんですが、こんな僕でも筋トレできますか?」 「ストレッチはした方がいいの?」 「腰痛の時はどういすればいいの?筋トレしてもいいの?」 「筋肉痛の…
去年の夏休み、静岡の白浜での一枚。ムキッドヤ こんにちは、モリショー(@morisyo_kintore)です。 みなさん筋トレしてますか!! 僕の記事を読んでくださって、筋トレを始めたよーって方どれくらいいらっしゃいま…
筋トレで人生は好転する こんにちは!モリショー(@morisyo_kintore)です。 筋トレのおかげで3年で55kgのネガティブガリから75kgのポジティブマッチョになって人生が変わりました。 【筋肉ビ…