筋トレ中に音楽は聴くべきか？僕が聞いてるオススメの音楽

筋トレ中に音楽は聴くべきか聴くべきでないか。

この問いに対してみなさんはどう思いますか？

僕は、「どーでもいい」と思います。

というか「どっちでもいい」

あなたが音楽を聴きながらやったほうが集中できるのであれば聴けば良いと思います。

逆に耳に何かつけてると邪魔で集中できないというのであれば、聴かなくて良いと思います。

「なんだよそんなことならわざわざブログに書くなよ！」

という声が聞こえてきそうですね、、

でも、ほんとにそれが結論なので許してください笑

あ、ちなみに僕は「音楽を聴きながらやったほうが集中できるタイプです」

音楽を聴きながらトレーニングをするメリット

イヤホンジャックで耳を塞いで自分が好きな音楽で周りの音をシャットアウトする。

そして、目の前のウェイトに集中し、自分の筋肉と対話を交わしながらトレーニング。。。

メリット

1.イヤホンをつけていることによって余計な会話をしなくて済む

僕はどっちかっていうとトレーニングは短い時間ですぐに終わらせたいタイプなので、インターバル中に無駄な会話をしたくないです。

そうゆう点では、イヤホンをしていると話しかけられることも少なくなるのでオススメです。

2.音楽で周りの音をシャットアウト出来るので、気が散らない

ジムにはたまーにすごくうるさい声で雄叫びをあげながらトレーニングを頑張っていらっしゃる獣のような方や、

ワイワイガヤガヤおしゃべりリア充しながらヘラヘラしてるチャラ男もいます。

そういった周りの雑音を気にしなくて済むのも大きなメリットです。

3.アップテンポな曲でテンションアップ

ホンマでっかTVで日体大の岡田隆さんがおっしゃっていました。

「アップテンポな曲は運動中のパフォーマンスを何％かアップさせる」らしいです。

何％かは忘れました。

まぁ、本当かどうかはTVのお話なのでわかりませんが、実際僕もその効果は実感しています。

しんどい時に好きな曲が流れたり、テンションブチ上げな曲が流れれば元気になれます。

以上3つが、僕が感じた大きなメリットです。

僕がトレーニング中に聞いている音楽

僕がトレーニング中に聞いている音楽は

EDM

です。

エレクトロニックダンスミュージックです。

あ、僕は決してパリピじゃないですよ笑

EDMは元々好きではありませんでした。

パリピはなんか苦手→EDM苦手

という風な偏見を持っていました。

しかし、トレーニング中に良い音楽はないか探している時、出会ったのがEDMでした。

EDMは余計な歌詞がないので、余計なことを考えなくて済みます。

最初は洋楽を聞いていたのですが、洋楽は歌詞を追ってしまうようになってしまったのでEDMに変えました。

トレーニング中にずっと聞いているとクセになっちゃって、

いまではEDMが好きになりました笑

どのアプリで聴いてるか

「Amazon Music」です。

Amazon Musicは邦楽には弱いですが、洋楽やEDMはかなり強いです。

いろんなプレイリストを誰かが作ってくれているので、そこから気分にあったものを選んだり出来るので選曲が楽です。

そして、僕が聴いているプレイリストはこちら

「best of workout music by morisyo」ですwww

定番のEDMからバチバチのEDMまでいろんなEDMを詰め込みました。

よかったら聴いてみてください(^_−)−☆

amazon music　めちゃくちゃ良いのでぜひ使ってみてください

まとめ

まぁまとめると、

トレーニング中に音楽を聴くか聴かないかは自由

人によっては聴いた方が集中出来る人もいる

好きな曲聴いた方がテンション上がって僕はオススメやで

ってことです。

皆さんも、良い音楽と出会って、良い筋トレライフを👍

あ、ちなみにイヤホンはコードレスタイプのBluetoothイヤホンが良いですよー

トレーニング中はコードがすごく邪魔になるので！

僕が使ってるのはこれ

ではまた👋